SALUD
El secreto para frenar la caída del cabello: el alimento que debes consumir
El consumo de un alimento puede ser la clave para fortalecer y revitalizar el cabello, gracias a sus propiedades únicas que ayudan a combatir la alopecia
La pérdida de cabello, es una condición común que puede deberse a diversas causas, como la genética, el envejecimiento, el estrés y los cambios hormonales. Muchos especialistas recomiendan incluir ciertos alimentos ricos en nutrientes específicos que pueden ayudar a revitalizar el cabello. En este sentido, la gelatina se ha posicionado como un recurso accesible y efectivo para combatir la alopecia.
Gelatina: el aliado natural para un cabello fuerte y sano
La gelatina, un producto conocido por su textura cartilaginosa, es rica en aminoácidos esenciales como la cistina y la metionina. Ambos aminoácidos son claves para la creación de queratina, la proteína estructural que conforma el cabello y las uñas. La queratina representa cerca del 80% de la composición capilar, lo que la convierte en una barrera protectora frente al daño ambiental y un factor fundamental para el crecimiento capilar.
Según estudios recientes, consumir gelatina a diario puede aportar beneficios visibles en el cabello y las uñas en tan solo tres semanas, promoviendo un crecimiento capilar más fuerte y resistente y ayudando a prevenir la fragilidad de las uñas. La People»s Pharmacy asegura que este alimento no solo fortalece el cabello desde la raíz, sino que también aumenta su brillo y resistencia a agentes externos, como el sol y el uso de productos químicos.
El rol del colágeno en la regeneración capilar
Además de aminoácidos como la glicina y la prolina, que favorecen la producción de colágeno, la gelatina ayuda a restaurar la estructura capilar desde la raíz. El colágeno es crucial para la elasticidad y la regeneración de los tejidos en el cuero cabelludo, permitiendo un crecimiento de cabello más denso y saludable.
Un estudio de la Universidad de Praga demostró que el consumo de 10 gramos de gelatina diarios durante dos meses mejoró significativamente la salud de los tejidos conectivos y alivió síntomas de artrosis, sugiriendo que el colágeno también juega un papel clave en la revitalización del cabello.
En personas que experimentan pérdida capilar por cambios hormonales, como la menopausia o el posparto, la gelatina puede ayudar a fortalecer el cabello y mitigar la caída, proporcionando los componentes esenciales para mantener el equilibrio en la producción de colágeno y queratina.