Actividad Fisica Para Adultos Mayores
La actividad física permite crear un hábito positivo que ayuda al adulto mayor a mejorar el autoestima y sentirse con más energía.
Tanto de forma individual como en grupo, la actividad física mejora el ánimo y puede favorecer el contacto con los demás.
Ayuda a combatir la ansiedad, prevenir y reducir el estrés, evitar la depresión y mejorar la motivación y el autocontrol. También aumenta la confianza en uno mismo y brinda satisfacción y un bienestar general.
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